天気が悪く土日でランニング、フォームを意識した走りをしたが脹脛の張りと右膝の違和感。膝蓋下脂肪体炎かもしれない。原因と言われるヒールストライクではなくミッドフットからフォアフット着地なのだがどうしてか、早く走るために母指球から強く着地した事で脹脛～膝に大きく負荷がかかり痛みが出たのか？足の真ん中で土踏まずの前方で前過ぎない着地が望ましいが、のって来るとついつい前方になってしまう。今一度 意識して走らねば。
今日は休憩、明日は会合。
水曜日に20キロ、木曜日に10キロで土曜日はハーフマラソンだ。頑張ろう！
桜も満開🌸
