今日も頑張る！

厚さ39.5mmの厚底シューズ ナイキ「エア　ズーム　アルファフライ　ネクスト％」はさすがにビックリした。いつかは履きたいと思いつつミーハーはやだと試していないが、速さに憧れるとともにカッコイイデザインにさすがナイキと認めている。昨年サブ4を達成したOnクラウドフローで今期も頑張りサブ3.5の結果を出してみせる。ナイキは来期 試してみよう！

毎日が過去のランニング履歴に追われる日々。昨日20キロ、今日は10キロでようやく4Wで200キロ達成。足の着地は無理せず体の真下にまっすぐ母指球手前で着地、股関節と肩甲骨を連動して回し軽やかにランニング。膝の負担も少なく脹脛も少し楽な走りだった。

スピードもキロ5分を切る程度なので体の負荷もなしです。

昼間はカエンカズラのオレンジが綺麗！