気持ち良く走りたいのに膝の調子がイマイチ。 昨日は走らなかった。モヤモヤー。 今日も階段を降りると膝に負担に感じたが、 ジムでプチ筋トレ、トレッドミルで30分の坂道ジョグ、足の運びを考えながらやりました。 ミッドフット着地から爪先にかけて滑らか…