いやー思い通りにならない

気持ち良く走りたいのに膝の調子がイマイチ。

昨日は走らなかった。モヤモヤー。

今日も階段を降りると膝に負担に感じたが、

ジムでプチ筋トレ、トレッドミルで30分の坂道ジョグ、足の運びを考えながらやりました。

ミッドフット着地から爪先にかけて滑らかな体重移動、太腿を上げながら股関節を滑らかに回転。

ちょと違和感があるが痛みは無くスムーズにジョグ。

明日は有給休暇でリフレッシュした後、走るぞ！