やっぱり走る

バンテリンを右膝に貼り腫れを鎮め何か走れそうだ。よし走ろう！少しだけと思い走り出す。

体重移動は足の真ん中から指先を意識、腿を上げて股関節を素早く回転し肩甲骨も連動   よし大丈夫だ。

何かすっごい気持ちいい～10kmのつもりが21km！

最高に気持ちいい 良いランニングだっ😊